Il mal di gola è un disturbo molto comune specialmente d’inverno ma non solo, le sue cause possono essere diverse e possono verificarsi in tutte le stagioni.
Normalmente, la ragione principale è un’infezione da virus o batteri, ma sono frequenti anche mal di gola dovuti ad altri motivi come: aria secca, raffreddore, allergie stagionali e reflusso acido.
Cosa fare in questi casi? Esistono alcuni rimedi naturali per il mal di gola che possono darti una mano ad alleviarne i sintomi o a limitarne il fastidio.
Quindi, come poter mitigare il mal di gola? Scopriamolo in 5 pratici consigli:
1. GARGARISMI CON ACQUA SALATA: sono un toccasana per la gola arrossata perché aiutano ad attenuare l’infiammazione e ad eliminare i patogeni come virus e batteri che potrebbero essere la causa del tuo fastidio!
2. BERE CON REGOLARITA’: uno dei rimedi naturali per il mal di gola più semplici è quello di bere tanta acqua. Perché? Seguendo questo piccolo accorgimento, le ghiandole orali produrranno maggior muco e saliva che andrà a depositarsi sulle vie respiratorie proteggendole.
3. SORSEGGIA UN TE’ CALDO: secondo la Mayo Clinic, organizzazione non-profit per la pratica e ricerca medica, i liquidi caldi come, appunto, un tè, possono lenire il mal di gola. ATTENZIONE: nel caso in cui si sceglie di bere un tè caldo per provare ad attenuare il fastidio, è bene verificare che sia senza caffeina perché le sue proprietà possono semplificare il processo di disidratazione e, quindi, peggiorare la situazione.
4. PROVA CON UN CUCCHIAIO DI MIELE: è risaputo che il miele ha proprietà antisettiche, proprio per questo motivo è un alimento che, in caso di infiammazione del tratto orofaringeo, dovresti sempre utilizzare come dolcificante o come supporto quotidiano.
5. USA UN UMIDIFICATORE: specialmente durante i mesi invernali, negli ambienti in cui l’aria si fa molto secca, l’utilizzo di umidificatori potrebbe limitare l’insorgenza del mal di gola. Inumidendo l’aria che si inspira, infatti, questi elettrodomestici sono un valido supporto per eliminare la secchezza che è una delle cause primarie del mal di gola.
Questa è una panoramica dei possibili rimedi naturali per lenire o prevenire il mal di gola. I consigli non finiscono qui: scopri gli integratori alimentari a base vegetale che possono aiutare in caso di problemi alla gola!